كيفية الوقاية من الإصابة بحروق الشمس خلال فصل الصيف , حيث قالت خبيرة التجميل الألمانية بيرجيت هوبر إنه يمكن الحماية من الإصابة بحروق شمسية خلال فصل الصيف باتخاذ بعض التدابير البسيطة
أبرزها استعمال كريم واق من الشمس ذي معامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، مع مراعاة تطبيق الكريم بشكل متكرر.
وأضافت هوبر أن الملابس المناسبة تلعب أيضا دورا كبيرا في الحماية من الحروق الشمسية
حيث ينبغي أن تكون الملابس واسعة وفضفاضة وداكنة اللون وغير شفافة، مشيرة إلى أن البوليستر يوفر حماية أفضل من القطن.
ومن المهم أيضا حماية الرأس بواسطة قبعة أو قلنسوة
كما ينبغي حماية العين بواسطة نظارة شمسية ذات عدسات بنية أو رمادية اللون، على أن تكون العدسات كبيرة الحجم لحماية العين من الجانب.
وبشكل عام ينبغي البقاء في الظل وعدم التعرض لأشعة الشمس الساطعة مباشرة قدر الإمكان
خاصة في الفترة من الساعة 11.00 إلى الساعة 15.00؛ نظرا لأن الأشعة فوق البنفسجية تكون شديدة خلال هذه الفترة.
كيفية الوقاية من الإصابة بحروق الشمس خلال فصل الصيف
استخدام عجينة صودا الخبز
تسبب حروق الشمس عدة مشاكل للبشرة مثل تشكل البثور أو حدوث نزيف للبشرة إذا تركت بدون علاج
لذلك يجب التَّخلص من حروق الشمس باستخدام العديد من العلاجات والتي منها استخدام عجينة صودا الخبز
ويكون ذلك من خلال وضعها على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يتم غسل البشرة بالماء الدافئ ثم بالماء البارد
وتجدر الإشارة إلى وجوب إختبار حساسية البشرة لصودا الخبز قبل وضعها على البشرة بشكل كامل وذلك بوضع القليل منها على جزء من البشرة والإنتباه لمدى حساسيتها.
تناول كمية كافية من السوائل
يساعد شرب السوائل بما فيها العصائر والمشروبات الرياضية على التخلص من جفاف البشرة
وإمداد الجسم بالسوائل التي فقدها جرَّاء التعرض لأشعة الشمس
كما تؤثر إيجاباً على البشرة في إمكانية التَّخلص من الآثار التي سببتها حروق الشمس على البشرة بشكل سريع
كما يجب التركيز على شرب ثمانية أكواب من الماء في اليوم لمساعدة البشرة على استرجاع رطوبتها التي فقدتها أثناء التعرض للشمس.
استخدام الصبار
يساعد نبات الصبار على تقشر البشرة وترطيبها، لذلك ينصح باسعمال المستحضرات التي تحتوي على هلام الصبار لما فيه من فائدة في تهدئة وترطيب البشرة المحروقة
كما يساهم استعمال المنتجات التي تحتوي على اليدوكائين في تخدير ألم المناطق التي تعرضت لحروق الشمس.
استخدام صودا الخبز والشوفان
تسهم صودا الخبز بالتقليل من الأضرار الناتجة عن حروق الشمس بوضع بضعة ملاعق كبيرة منها في حوض الإستحمام
ثم الإستلقاء لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة للحصول على أفضل نتيجة، كما يجب عدم فرك الجسم بالمنشفة
فقط يتم وضعها على الجسد كي يجف وحده، ويُمكن إضافة كوباً من الشوفان إلى حوض الإستحمام حيثُ يُهدئ تهيُّج البشرة ويُحافظ على رطوبته الطبيعية.
